Leírás
Kalapáccsal végzett dinamikus gyakorlatok igénybe veszik a teljes felsőtest izomzatát, ezen felül hatékonyan fejleszti a rotációs erőt és a fogáserőt. Bár a legismertebb edzésforma a traktorgumira való sújtás, de számtalan más gyakorlatra is használható amivel színesítheted az edzésed.
